OFFLINE - relaxační skupina pro zaměstnance VUT

Skupina Offline je prostor, kde si můžete na chvíli dovolit být „offline“ – i když jste pořád v práci. Během 60 minut se společně zastavíme, zpomalíme a odpojíme se od neustálého toku úkolů, notifikací a výkonu. Skupina je zaměřená na jednoduché relaxační a mindfulness techniky, které pomáhají uvolnit napětí, zklidnit mysl a načerpat energii do další práce.
 
Setkání probíhá 1× za 14 dní, v bezpečné a nehodnotící atmosféře. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s relaxacemi – stačí přijít. Formát je open class, takže se můžete zúčastnit jakéhokoli termínu podle svých možností. Kapacita je omezena na 15 účastníků, aby zůstal zachovaný klid a osobní přístup.

Kde? v meditační místnosti v budově Fakulty podnikatelské na Kolejní 4
(ve vestibulu se dáte doleva, po malých schodech nahoru a zamíříte do dveří na levé straně, učebna E310)

Kdy? 31.3.2026 15:30-16:30

Kdo? Každým setkáním vás provede naše psycholožka a mindfulness instruktorka centra Alfons Mgr. Iva Hausková

Tato skupina není terapie ani školení – je to vědomá pauza v pracovním týdnu. Čas, kdy je v Teamsech status „offline“, ale na plno pracujete na své psychohygieně.