Mýty a fakta o psychoterapii aneb zdravý přístup k sebepoznávání

Psychoterapie jako způsob zvládání nelehkých životních situací, jako nástroj k seberozvoji či jako metoda uvolňování stresu u nás ještě stále není samozřejmostí. Pořád mezi lidmi koluje řada předsudků a neporozumění. Psychoterapie stejně jako třeba sport je způsob, jak „upustit páru", zlepšit vnímání sebe sama a pracovat na vlastním rozvoji. Sdílení prožitků s terapeutem vede k lepšímu pochopení vlastních myšlenek, tužeb, nejistot...Cílem kurzu je především seznámení s technikami, které psychoterapie využívá a vyjasnění mýtů, které mezi lidmi přetrvávají.

Harmonogram:

- Co je psychoterapie, k čemu slouží, informace o obecných principech, vyvrácení předsudků (cvokař, neumíš se s problémy vyrovnat sám, jsi blázen), důvody k návštěvě psychoterapeuta

- Představení hlavních psychoterapeutických směrů s důrazem na KBT a PCA

- Jak si vybrat správného terapeuta

- Prostor pro diskuzi