O čem kurz bude?

Stává se Vám, že jste často uvězněni ve své hlavě? Nedokážete vypnout hlavu, napadají Vás katastrofické myšlenky, přehráváte si v hlavě něco stále dokola? Tak právě pro Vás může být užitečný tento workshop, který se zaměřuje na to, jak se lépe naučit pracovat se svojí hlavou. Účastníci se seznámí s různými technikami a strategiemi, které jim pomohou lépe porozumět svým myšlenkám, identifikovat negativní vzorce, časté chyby v myšlení. Budeme se bavit o tom, jak pracovat s vtíravými nechtěnými myšlenkami. Zastavíme se u paradoxu mentální kontroly a prozkoumáme, jak lze pracovat s našimi obavami. Během workshopu budou mít účastníci příležitost prakticky si vyzkoušet různé cvičení a techniky, které jim umožní posílit svou mentální odolnost, snížit stres a dosáhnout lepšího zaměření a produktivity. Tento workshop je určen pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou mentální pohodu a efektivitu v osobním i profesionálním životě.