Kurz osobního rozvoje od Centra sportovních aktivit

V tomto kurzu se účastníci seznámí s aktuálními přístupy k péči o rozvoj osobnosti, s teoretickými a vědecko-výzkumnými přístupy a metodami, které působí na kvalitu života člověka v aktivním seniorském věku. Současně se naučí ověřeným praktickým metodám, které přispívají ke zvyšování frustrační tolerance (odolnosti vůči stresu) a pomáhají udržet dobré tělesné i duševní zdraví.

Délka kurzu:  1 rok (2 semestry)

Lektor: doc. PaedDr. Marie Blahutková, Ph.D.; blahutkova@cesa.vutbr.cz; 541 14 2283

Témata:

Zimní semestr

1. Člověk a vztahy
2. Rozvoj komunikace a spolupráce, asertivita
3. Jak se bránit manipulaci
4. Stres management
5. Pohyb a duševní zdraví
6. Výživa pro seniory a správné stravování
7. Kvalita života v seniorském věku

Letní semestr

8. Management zdraví
9. Relaxace v každodenním životě
10. Relaxační a harmonizační cvičení
11. Stáří a volnočasové aktivity
12. Pozitivní psychologie a pozitivní přístupy
13. Psychomotorika pro seniory
14. Psychologie zdraví a péče o tělo

Výuka:   

1x za 14 dnů v úterý 10,00 – 11,30    (obsahuje přednášku a seminář  - učebna nebo přednáškový sál Fit centrum Machina, vezměte si psací potřeby)

+

každý týden v pondělí 11,00 – 12,00 (relaxační cvičení - tělocvična Fit centrum Machina, vezměte si cvičební úbor)

Zahájení: 24. 9. 2019

Cena za semestr: 800,- Kč                            celkem za roční kurz: 1.600,- Kč

Přihlášky: do 31. srpna 2019 na adresu: muchova@cesa.vutbr.cz

Veškeré informace vám sdělí pouze paní Muchová na výše uvedeném e-mailu, na U3V neprobíhá ani přihlašování, ani placení - vše řeší Centrum sportovních aktivit.