Life Management - prevence syndromu vyhoření

Cíl semináře:

Uvědomíte si rozdíl mezi  depresí a syndromem vyhoření, pozitivním postojem k životu a „lakováním na růžovo“.  Zjistíte, jaký je váš životní postoj a jak s ním můžete pracovat, ukážeme si metody k vědomé změně postoje, popíšeme si, jaké jsou fáze syndromu vyhoření, jak je rozpoznat,  kde se v naší mysli berou pochybnosti a jak posílit svou schopnost ovlivňovat svoje pocity

Zisk:

Naučíte se rozlišovat své sabotéry  mysli a umění navyšovat pozitivní inteligenci

OBSAH:

• Syndrom vyhoření: co to je, jak se to projevuje
• Kdo je syndromem ohrožen, jak vzniká
• Fáze syndromu vyhoření + praktický test
• Nastavení pracovního režimu během burn-out
• Principy pro správné rozvržení pracovní náplně
• Time management „IV. A V. generace“
• Vliv okolního prostředí na psychiku – co ovlivníme a co ne
• Dlouhodobé zátěžové a stresové situace v našem životě
• Možné zdroje stresových situací a jak je eliminovat (prevence)

CO DĚLAT, KDYŽ JE  „to“ TADY

• základní relaxační techniky, ochutnávka práce v hladině alfa
• metody seberegulace – usměrnění emocí
• negativní důsledky, které se promítají do pracovního života
• získávání energie

Místo konání:

ICV, Purkyňova 464/118, Brno, 7. patro